DÜW-Journal - Ausgabe 6/2024: Fit bis ins hohe Alter

Möglichst lange gesund und fit bleiben, das wünschen wir uns doch alle. Bewegung ist dafür ein wichtiger Faktor. Dass das nicht immer der große Ausdauer- und Kraftsport sein muss, sondern schon einfache Übungen helfen, zeigen wir mit unserem Titelthema. In Gönnheim wurden Bewegungsbegleiter ausgebildet, die mit ihrem Wissen Treffen für Seniorinnen und Senioren anbieten (Seite 4). Welche Übungen Sie ganz einfach zuhause machen können, lesen Sie auf Seite 5. Und auf Seite 6 geht es um Bewegung im Kopf: Denn auch das Hirn lässt sich auf Trapp halten, etwa mit unterhaltsamen Spielen in der Gruppe bei der Grips-Gymnastik. 

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